Категория Йога

Как выполнить Tolasana (масштабная поза) и его польза для здоровья
Йога

Как выполнить Tolasana (масштабная поза) и его польза для здоровья

Поскольку образ жизни становится малоподвижным, многие люди страдают от жестких тел. Недостаток физических упражнений и отсутствие физической активности затрудняют движения суставов. Такие области, как руки, запястья, лодыжки, колени и плечи, в конечном итоге болят и делают вашу жизнь очень неудобной. Лучший способ справиться с этими проблемами - вернуться к своей работе.

Читать дальше
Йога

Сурья Намаскар Баба Рамдев

Хотите знать о Сурье Намаскаре? В настоящее время йога становится очень популярной во всем мире, и заслуга Бабы Рамдева. Баба Рамдев - знаменитый индуистский лидер. Он пользуется большим уважением и известен своими учениями о йога-шастре. Он энергичный учитель для многих людей. Йога играет жизненно важную роль для лечения различных состояний здоровья и поддерживает как физическую, так и психологическую форму тела.
Читать дальше
Йога

Padahastasana (постоянный изгиб вперед) - как это сделать и какие преимущества

Раннее утро - тяжелый перерыв, особенно когда он составлен из плотных запланированных офисных пробегов и длинного запланированного дня. Во время быстрых пробежек в ванной и последнего прикосновения к зеркалу всегда советуем вам уделить немного времени йоге, сжимая его где-то между вашими строгими графиками. Йога на этот раз фокусируется не только на вашем здоровье, но и на вашем умственном удовлетворении.
Читать дальше
Йога

Паривритта Баддха Парсваконасана - как это сделать и какие преимущества

Йога, как мы все воспринимаем, является не просто тренажером, а довольно мощным инструментом, который работает на всеобщем уровне, совершенствуя или пытаясь усовершенствовать вас всеми возможными способами. То, что начиналось как простая волна фитнеса, теперь стало более детально рассмотренным в том, как работает йога, когда эксперты предоставили нам проверенные методы, чтобы оценить преимущества йоги в лучшем виде.
Читать дальше
Йога

Падма Пинья Маюрасана (Elbow Balance) - как это сделать и какие преимущества

Йога - это классика, неиссякаемая форма физической формы тела, которая в значительной степени зависит от движений тела и контролируемого дыхания для достижения желаемого результата. Много раз, йога для многих просто означала бы физическую форму. Теперь фитнес может означать либо стройный живот, либо здоровое функционирующее тело. Установив превосходство в обеих сферах, йога, таким образом, заботится о вашем здоровье и внешности.
Читать дальше
Йога

Как практиковать джнана-йогу?

Йога является частью древней индуистской философии. У него есть несколько различных путей, которые ведут к просветлению или улучшению вашего тела или восстановлению вашей души. Йога дает нам душевное спокойствие и даже помогает нашей душе подняться на более высокий уровень. Однако разные люди по-разному реагируют на различные доступные пути йоги.
Читать дальше
Йога

7 лучших асан йоги для запоров

Вы боитесь ходить в туалет каждый день? Помогают ли трудности при прохождении движений, частые боли в животе раздражать и раздражать весь день? Вы чувствуете, что весь ваш день был запор? Для многих людей запор и его страдания стали ежедневным делом. Его нужно лечить на ранней стадии, иначе он вызовет целый ряд заболеваний таза, некоторые из которых могут быть даже смертельными в виде рака.
Читать дальше
Йога

Уттанасана (постоянная поза вперед) - как это сделать и какие преимущества

Йога - это беззаботный процесс фитнеса, хорошо продуманный и спланированный режим фитнеса, который воздействует на правильные суставы и соединения, не изнуряя вас слишком сильно. Йогу можно выполнять, не выходя из собственного дома, что делает ее надежным и популярным средством борьбы с упрямыми бордюрами, сохраняя при этом ум и святость в приятном месте.
Читать дальше
Йога

Акро йога асаны и преимущества

Йога затронула несколько жизней по всему миру. Акро йога - это практика, которая была открыта совсем недавно. Как следует из названия, это уникальное сочетание акробатики и йоги. Он понимает, как йога и акробатика дополняют друг друга, и использует этот аспект для создания особой формы йоги-партнера.
Читать дальше
Йога

Как сделать Врикшасану и ее пользу для тела

Йога давно стала неотъемлемой частью нашей жизни. В прошедшие дни йога была бы формой недуга, исцеляющего многих людей своей естественной аурой, и даже сегодня она сохраняется сильнее, чем когда-либо. Со временем профессионалы сформулировали новые позы и упражнения, чтобы выяснить, как красиво можно излечиться с помощью простой игры на растяжку.
Читать дальше
Йога

8 основных йога-сутр Патанджали для начинающих

Патанджали, автор Йога-сутры, показал нам очень красивое исследование подхода йоги. Его учения во многом принесли пользу обществу, и цель этой книги, которая состояла в том, чтобы обеспечить счастье, радость и удовлетворение в своей жизни, была очень хорошо оправдана. Он состоит из дыхательных упражнений, пранаям, медитации, самореализации, концентрации и отвлечения энергии от своих чувств.
Читать дальше
Йога

Тадасана йога (горная поза) - как это сделать и какие преимущества

В наши дни мы часто чувствуем усталость, стресс, упадок сил и уныние, и для этого есть много разных причин. Ригмал жизни повлиял на нас, и хотя технологии сыграли большую роль в облегчении жизни всех нас, нам, людям, еще предстоит пройти долгий путь в уважении нашего разума, тела и души.
Читать дальше
Йога

Как сделать Virasana (поза героя) и его преимущества для здоровья

Одной из самых древних из возможных профессий были древние формы растяжения тела, благодаря которым было изобретено много лекарств, и многие проблемы были решены. Одно из лучших заболеваний при плохой спине или плане потери веса - это йога, поэтому йога является неотъемлемой частью нашей жизни. Тихим утренним утром, полным растяжек, вы никогда не знали, что можно развернуть так много лекарств, а теперь, когда вы знаете лучше, пришло время изучить новые разделы, которые йога может предложить вам.
Читать дальше
Йога

Paryankasana (Поза Couch) - Как сделать и преимущества

Ранние утренние пробежки в офисе часто бывают тяжелыми, особенно если вы провели последний час, кипя в спортзале, а теперь бегаете, чтобы наверстать время. Это обычный утренний сценарий в жизни занятой пчелы, когда он всегда напрягается во времени, спешит, чтобы сохранить расписание в хорошем состоянии, в то время как его тело разочаровывается в себе, потому что ему не хватает еды и полноценного сна.
Читать дальше
Йога

Лучшие 6 упражнений для йоги глаз

Слово йога на самом деле означает связь. Йога не только тренирует ваше тело, но и тренирует ум. Глазная йога помогает омолодить глаза. Эти упражнения укрепляют мышцы глаза, помогают глазу сосредоточиться и уменьшают напряжение и давление. Регулярное выполнение этих упражнений может вернуть вам нормальное функционирование глаз.
Читать дальше
Йога

Иша Йога Асаны и их преимущества

Самореализация - это то, чему нас учит любая форма йоги. Иша Йога, таким образом, является всеобъемлющим способом узнать больше о себе через искусство и науку древней техники. Используя эту программу, люди теперь могут использовать шаги, которые являются важными, обязательными и очень ощутимыми в развитии их внутреннего сознания.
Читать дальше
Йога

Hastapadasana (поза прямого изгиба) - как это сделать и преимущества

В современном мире мы сталкиваемся с множеством проблем со здоровьем, для которых йога считается лучшим и эффективным решением по сравнению с искусственными лекарствами и методами лечения. Позы эпохи йоги соблюдались давно и до сих пор в моде. С начала 21-го века накопился ряд проблем со здоровьем, некоторые из которых являются серьезными.
Читать дальше
Йога

Прасарита Падоттанасана - как это сделать и какие преимущества

Прасарита Падоттанасана или широкоплечий изгиб асаны или позы йоги - одна из самых эффективных и сложных поз йоги всех времен. Это упражнение йоги хорошо для ног, паха, а также для нижней части спины. Прасарита падоттанасана практикуется многими людьми с возрастов и оказывает положительное влияние на ряд вредных заболеваний.
Читать дальше
Йога

Дандасана (поза персонала) - как это сделать и какие преимущества

Йога, возникшая из самых корней нашей страны, Индии, является наиболее широко используемой формой упражнений для духовного, физического и психического здоровья. Эффективность упражнений йоги была доказана на протяжении многих лет. Это не только укрепляет тело, но также укрепляет и очищает разум. Практика йоги является отличным вариантом для предотвращения серьезных заболеваний.
Читать дальше
Йога

Ардха Мациендрасана - как это сделать и какие преимущества

Ардха Мациендрасана также известен как полулорд позы рыб. Эта поза йоги очень распространена для людей, которые страдают от проблем с позвоночником. Йога Matsyendrasana названа в честь великого йога Matsyendranath, который был фактическим основателем йоги. Эта поза йоги не только помогает в лечении нервных расстройств, но и обеспечивает душевное спокойствие всем практикующим.
Читать дальше
Загрузка...