Йога

Что такое Шанти Йога и их значение

Слово «шанти» означает мир; следовательно, термин «шанти йога» в основном относится к виду йоги, который в основном приносит мир разуму, телу и душе. Помогает открыть ту часть жизни, которая оставалась неизвестной так долго. У него нет ограничений или условий. Это устраняет все традиции и ритуалы; это то, что дает этому виду йоги новое измерение.

Помогает организму избавиться от повседневных стрессов, болей и усталости. Это также позволяет организму избавиться от стресса надпочечников и незначительных заболеваний. Главная роль этой йоги заключается в том, что она помогает справляться с эмоциями и дает им силы для удобного управления ими. Этот вид йоги также включает в себя медитацию, которая, в свою очередь, помогает организму поглощать много кислорода, что автоматически заставляет тело чувствовать себя легким и свежим.

Узнать больше: Аюрведические позы йоги

Он включает в себя асаны, которые помогают укрепить суставы тела. Лечит спину и бедренную кость, колени и лодыжки. Пранаяма или медитация помогает уму сосредоточиться и обдумать проблемы, вызвавшие волнение. Этот вид йоги не включает в себя обширные виды физической активности, а исцеляет тело изнутри и делает человека психически сильнее. Эта терапия также принимает во внимание аюрведические принципы. Это означает, что натуральные продукты питания и органические методы лечения используются для лечения людей. Обработанную и консервированную пищу избегают.

Эта терапия помогает человеку избавиться от всего его или ее восприятия и начинает придумывать новые и реформируемые представления. Начинаешь анализировать одни и те же вещи лучше и придумываешь лучшие решения. Оболочка эго и догм разбивает, что делает человека легче и повышает уровень доверия.

Как упоминалось ранее, шанти-йога не подразумевает физического напряжения. Это значит думать и жить свободно. Основная часть заключается в том, чтобы позволить телу и уму исцелиться и осознать, что существует гораздо больше, чем материальный мир. Суть истины должна быть важна. Небольшая прогулка по саду или чтение книги, которая может просветить ваш разум, рисование изображения или простая кулинария, также могут оказаться лечебными. Заняться любимым делом может быть чрезвычайно полезным. Это помогает разуму и телу расслабиться, а также может помочь найти лучшее решение жизненных проблем. Воспевание или посещение святых поездок - это также способ лечить себя. Встречи с людьми, которых вы любите, отдых, хорошая еда и простая прогулка также могут оказаться эффективными. Просмотр фильмов, а также групповое обсуждение может быть полезным. Общение с кем-то с таким же умственным уровнем, как вы, или общение со своими друзьями может помочь вам почувствовать себя лучше.

Если кто-то решит выбрать другой путь вокруг обычных поз йоги, растяжение конечностей, правильная техника дыхания, коррекция осанки и медитация могут быть идеальными для человека. Самое лучшее в этом виде йоги - это то, что его можно изменить по собственному желанию. Даже инструкторы довольно либеральны, когда дело доходит до этой йоги. Основная задача - сделать так, чтобы пациент чувствовал себя комфортно и не испытывал стресса. Если клиент настаивает на том, чтобы не выполнять определенные действия, то инструктор обычно идет с потоком и пытается захватить точки интереса клиента.

Узнать больше: Мокша горячая йога

Этот вид йоги - лучший способ расслабиться и успокоить разум. Это заставляет человека осознать, что есть гораздо лучшее место, чем мы все знаем, и, следовательно, продвижение вперед с целью окажется лучшим вариантом. Человек автоматически начнет испытывать разницу после нескольких сеансов этой йоги. Это главным образом способствует выполнению действий, которые делают душу счастливой и просвещают ум.

Источник изображения: 1

Loading...

Смотреть видео: Всё, что вы хотели бы знать о йоге, но не находили слов, чтобы спросить (October 2019).

Загрузка...