Йога

Как практиковать джнана-йогу?

Pin
Send
Share
Send


Йога является частью древней индуистской философии. У него есть несколько различных путей, которые ведут к просветлению или улучшению вашего тела или восстановлению вашей души. Йога дает нам душевное спокойствие и даже помогает нашей душе подняться на более высокий уровень. Однако разные люди по-разному реагируют на различные доступные пути йоги.

Что такое джняна йога?

Джняна Йога также называется Гьяна Йога. Это один из четырех йогических путей, о которых говорится в индуистских писаниях. Гита говорит о его использовании для расширения знаний о собственном теле и его силах. «Джнана» на санскрите означает знание. Этот путь йоги основан на индуистском принципе недуализма. Его главный принцип - Адвайта Веданта. «Адвайта» означает недвойственный, а «Веданта» относится к ведическому знанию. Вашиштха, Ади Шанкара, Рамана Махарши и Нисаргадатта Махарадж - главные учителя джнана-йоги.

Узнать больше: Что такое йога смеха

Какое определение для Jnana Yoga?

Джняна йога является одним из трех классических типов йоги и называется «йогой медитации». Согласно Адвайта Веданта. Джнана Йога определяется как «осознание абсолютного сознания», которое может быть достигнуто посредством изучения и медитации.

Методы и этапы джнана йоги:

Джнана йога - это один из прямых путей к просветлению или самореализации. Это поможет вам определить, что на самом деле происходит с кем-то. Это помогает вам отделить правду от лжи. На этом пути есть три основных этапа.

  • Первый этап называется Шраванам, что буквально означает прослушивание. На этом этапе гуру направляет своих учеников на правильный путь. Он / она преподает своим ученикам все учения, которые были упомянуты в Ведах, в то время как ученики слушают и усваивают все учения своего гуру. Истории и аналогии, используемые великими гуру этого пути, были записаны и пересказаны несколько раз!

  • Второй этап называется Mananam, что буквально означает созерцание или вознаграждение фактов в вашей голове. На этом этапе ученик, который теперь выучил все, что мог, у своего гуру, пытается размышлять над этими учениями. Он наблюдает, размышляет и затем делает собственные выводы.

Узнать больше:Сатьянанда Йога Нидра

  • Третий этап называется нидидхьясана, что буквально означает медитацию. На этой стадии ученик медитирует, и это ведет к расширению в Истину. Студент размышляет над учением Брахмана своего гуру и размышлениями своего разума.
  • Джняна йога не основана на определенной догме, которой учат гуру и которую вы должны выучить. Это способ узнать правду и понять ее для себя. Джняна йога говорит, что истина требует последовательности. То, что появляется и исчезает, не может рассматриваться как абсолютное. Последовательность - это то, что помогает нам отличать истину от иллюзий майи ».

Узнать больше:Список упражнений йоги

  • Это правда, что в постоянно меняющихся явлениях тоже есть какая-то истина! Но Джнана йога стремится открыть только абсолютную истину. Для достижения этой цели она постоянно заставляет вас задавать вопросы. Он просит вас не смотреть на ваши переживания, которые когда-либо меняются, а отмечать, что ваше поведение остается неизменным.
  • Вы должны наблюдать, что важно для всего вашего опыта. Какая связь между ними всеми? Самое главное, это заставляет вас спросить себя: «Кто я?»
  • Чтобы подготовиться к получению учений Брахмана, ученик джняна-йоги должен сначала овладеть четырьмя средствами спасения или «Садхана Чатуштая». К ним относятся «Вивека» или способность различать между правильным и неправильным, «Вайрагья» или безразличие и отрешенность от всего мирского, «Шад сампат» или шесть добродетелей жизни и «Мумукшутва» или жгучее желание освободиться или мокша ,

Узнать больше:Позы инь йоги

  • «Шад Сампат» или шесть жизненных достоинств включают в себя душевное равновесие, контроль над чувствами, отказ от всякой деятельности ради развлечения, выносливости, веры и полной концентрации или сосредоточенности.

Как только ученик овладеет этими четырьмя средствами, он / она готов начать путешествие джняна-йоги. В отличие от традиционной йоги, которая включает в себя физические упражнения, джняна-йога требует, чтобы вы были физически и психологически освобождены от мирских аспектов мира. Период времени, необходимый для достижения этого просветления, не является фиксированным. В то время как некоторым совершенным умам требуется всего несколько дней, другим требуются годы, чтобы пройти этот путь к знаниям. Конечная цель Джнана Йоги - достичь точки в жизни, где вы можете освободиться от иллюзии себя и быть открытыми для восприятия истины.

Источник изображений: 1, 2

Смотреть видео: Комплекс Хатха йоги. Сила и статика преподаватель йоги Роман Косарев (August 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send